Mõista, kus sa päriselt oled

Ülle Lembke

Olen personalitöö valdkonnasl enam kui 20-aastase kogemusega, tegutsedes nii strateegilise partneri kui ka inimeste arengu toetajana rahvusvahelises ettevõtluskeskkonnas. Minu töö keskmes on olnud organisatsioonide ja inimeste potentsiaali avamine, juhtide toetamine ning jätkusuutliku töökultuuri kujundamine. Olen töötanud rahvusvahelises ettevõttes, kus omandasin laiapõhjalise kogemuse personalijuhtimise erinevates valdkondades — värbamisest ja talentide arendamisest kuni juhtide nõustamise ja organisatsiooniliste muutuste toetamiseni. 2024. aastal omandasin mentori sertifikaadi, mis süvendas minu oskusi teadliku kuulamise, arendavate küsimuste esitamise ning eesmärgistatud arenguprotsesside juhtimisel. Mentorluses lähtun usalduslikust partnerlusest, kus mentor ei anna valmis vastuseid, vaid aitab inimesel leida enda jaoks sobivad lahendused ja selguse järgmistes sammudes.

Kristina Udras on Eesti Mentorite Koja kaasasutaja ja Fontes PMP OÜ-ga seotud kogenud professionaal. Ta on alates 2010. aastast tegutsenud Lahendus.net veebinõustajana ning omab Tallinna Ülikooli haridust. Kristina spetsialiteediks on mentorlus ja veebipõhine nõustamine, kus ta ühendab oma pikaajalise kogemuse kogukonna arendamise ja juhtimisega.

Superviisor-coach (7. tase), psühhodraama rakendaja, koolitaja, konstellöör, juht

Alice Raidma

Olen superviisor ja coach ning mu töö keskmes on eneseteadlikkus, selgus ja areng. Minu taust ühendab rakenduspsühholoogia, psühhodraama ja süsteemse lähenemise ning enam kui kümneaastase juhtimiskogemuse erinevates organisatsioonides, sh rahvusvahelises ja virtuaalses töökeskkonnas. Pean oluliseks, et inimene mõistaks iseennast ja oma rolle tervikus. Usun, et vajalikud ressursid ja vastused on meis olemas. Vahel on vaja turvalist ja professionaalset ruumi, kus peatuda, mõtestada kogemust ning leida selgus järgmisteks sammudeks. Minu roll on seda ruumi hoida. Minu missioon on toetada juhte, spetsialiste ja meeskondi teadlikus enesejuhtimises, vastutuse võtmises ja koostöö arendamises. Väärtustan ausust, austust, süsteemset mõtlemist ja inimlikkust. Töötan nii individuaalselt kui ka gruppidega, toetades muutuste ja arenguprotsesside läbimist viisil, mis loob päriselt toimivaid ja kestvaid lahendusi. Mu käekiri on rahulik, kohalolev ja selge. Märkan olulist, loon seoseid ja aitan hoida fookust, et inimene või meeskond saaks liikuda edasi teadlikult ja kindlalt. Minu supervõime on kohalolu ja suure pildi nägemine, kus segadus muutub selguseks ja sisemine kaos teadlikuks liikumiseks. Olulise märkamine annab võime kuulda seda, mida ei öelda, ja näha mustreid, mis sageli iseendale nähtamatuks jäävad. Sügav empaatia ilma sulandumiseta võimaldab olla väga lähedal, kuid samas hoida professionaalset piiri. Minu haridus: Psühhodraama CP (Certified Practitioner in Psychodrama, Sociometry and Group Psychotherapy), Moreno Keskus MTÜ (2026-2028) Süsteemne-fenomenoloogiline lähenemine ja perekondlikud paigutused ehk perekonstellatsioonid, Moskva Süsteemsete Lahenduste ja Konsultatsiooni Instituut Eestis [peresüsteemide konstellöör-terapeut kvalifikatsioon] (2019–2022) Superviisor ja coach. Psühhodraama rakendaja-grupijuht, Moreno keskus MTÜ, [vastab NBBE (Nordic baltic board of examiners in psychodrama, Sociometry and group psychotherapy) ja ANSE (Association of national organisations for supervision in europe) kompetentsi standarditele.] (2015–2018) rakenduspsühholoogia, Eesti ettevõtluskõrgkool mainor (2003-2006) täiendkursused ja seminarid: psychodrama and working with people with borderline personality disorder, Mike forrester (2025) täienduskoolitus "Lahenduskeskse lühiteraapia (LKLT) meetod nõustamises", 2 päeva, Pia ruotsala (2025) süsteemsed suguvõsa aspektid paariteraapias, Integratiivsete süsteemsete lahenduste instituut eestis, Olga knjazeva (2025-2026) meistriklass "Addressing and exploring role boundaries?", Norbert apter (M.Ed.) (2025) working on group dynamics in large groups using sociometry, Ingeborg flagstad (Ph.D) (2025) psühhiaatria ja konstellatsiooni kokkupuute kohad, 2 päeva, Mari viik (2023) traumaga töötamise eripärad konstellatsioonides, 3 päeva, Vlad syritsa (2023) kliendikesksed struktuursed ja "sisemiste osade" konstellatsioonid, Moskva süsteemsete lahenduste ja konsultatsiooni instituut eestis (2023–2024) NLP praktiku taseme väljaõppekoolitus (Neuro-Linguistic programming), Eesti NLP instituut (2020-2021) graafiline lihtsustamine ja visuaalne mõtlemine, Kati orav (2020) intuitive & scientific management & decision-Making, Eugene sadler-Smith (2019) motiveeriv intervjueerimine (Motivational interviewing), dr henrik josephson (2018, Åland, Helsinki) lepitus ja konfliktijuhtimine: mediation through action methods, Norbert apter (2018-2019) the unspoken in teams: the delayed dialogue technique, Norbert apter, Harvard (M.Ed.) (2017) leadership, agile way of working and incident management, PAF (2017-2019, Helsinki, Åland, Madriid) tööstress ja läbipõlemine, Arengukeskus avitus (2017-2018) lisaks erinevad seminarid ja töötoad teemadel: eneseareng ja -juhtimine, loovuse äratamine; personali-, müügi-, teenindusjuhtimise ja kliendirahulolu alased koolitused nii eestis kui väljaspool eestit.

Tehasejuht / Tegevjuht / Fontes Mentor

Koolitaja, Life coach & karjääri coach

Marten Merdikes

Marten Merdikes on Auroom Wellnessi tehasejuht ja tegevjuht Tartus. Auroom on Eesti ettevõte, mis toodab ja müüb valmissaunasid nii kodumaisel kui ka rahvusvahelisel turul. Ta on Fontes mentoriprogrammi vilistlane ning omab ulatuslikku kogemust tootmisjuhtimises ja ärenduses. Marten on edukalt juurutanud LEAN tootmispõhimõtted ettevõttes ning juhtinud ISO 9001 ja ISO 45001 sertifikaatide omandamist. Enne Auroom Wellnessi liitumist töötas ta Thermory projekteerijana, kus omandas väärtuslikku kogemust tootearenduses.

Oman pikaaegset perearsti ja neuroteaduste doktori tausta, integreerin inimese terviseprobleemide kaardistamisesse ja lahendamisesse funktsionaalse meditsiini, rakutervise, personaalsed ja holistilised aspektid. Tegelen kogu elukaare ulatuses tervisecoachinguga nii ennetusmeditsiini, ägedate ja krooniliste haiguste nõustamisega.

Pille Pesti

Koolitaja ja coach Fontes Talent Management'is. University of Amsterdam vilistlane. Spetsialiseerub karjääri arendamisele ja vaimsele heaolule. Viib läbi lahenduskeskse coaching'u töötube. 500+ kontakti, 1K jälgijat LinkedIn'is.

Terapeut, enesejuhtimise õpetaja

Reelika Raska

Olen terapeut ja aitan inimestel vabaneda ärevushäirest. Minu juurde jõuavad inimesed, kelle ärevus on hakanud igapäevaelu segama – tekivad kehalised sümptomid ja hirmud, mis ei lase end hästi tunda. Olen ise seda kogenud ja tean, kui keeruline see seisund võib olla. Oma töös keskendun sellele, et õpiksid märkama oma keha ja mõtete seoseid, mõistma ärevuse tekkepõhjuseid ning kasutama praktilisi võtteid, mis aitavad kehal rahuneda. Ma ei paku kiireid lahendusi, vaid õpetan oskusi, mida saad kasutada kogu elu. Kui tunned, et vajad selgust ja juhendamist, saad alustada esimesest kohtumisest. Aja minu vastuvõtule saad broneerida minu kodulehelt www.reelikaraska.ee

Kasvatusteaduse õpingud Tartu Ülikoolis andsid mulle juba aastaid tagasi äratundmise, et inimese areng, selle jälgimine ja toetamine on valdkond, mis mulle südamelähedane. Töötades varasemalt personalijuhi ja noorte karjääriinfo spetsialisti ning tänasel päeval Eesti Töötukassas tööandjate konsultandi, juhendaja ja mentorina, pean oma tugevuseks inimeste karjäärivalikute ja oma ala juhiks/spetsialistiks kasvamise toetamist. Olen läbinud Fontese coachiva mentorluse programmi ning oman Rahvusvahelise European Mentoring and Coaching Council (EMCC) coach/mentor Practitioner sertifikaati. Usun elukestvasse õppesse ja sellesse, et kõigis inimestes on peidus potentsiaal, mis soodsates tingimustes avaldub ja annab võimaluse arenguhüppeks või näitab kätte suuna uute valikute tegemiseks. Olen tänulik oma senistele menteedele, kes on pakkunud ka mulle endale eneseanalüüsi ning õppimisvõimalusi ja olen rõõmus, kui saan Sullegi sihtide seadmisel ja arenguteel toeks olla.

koolitaja, mentor, juht, coach

Ylo Vihma

Peale ameti olen ka abikaasa, isa kolmele ja vanaisa kahele lapsele. Mulle on tähtis tasakaal iseenda sisemaailma ja välise maailma vahel, selleks püüdlen tervikliku elutunnetuse poole. Tööalaselt ühendan oma teadmised ja kogemused teraapiast, juhtimisest, teatrist, matkamisest karmides tingimustes ja perekonnaelust. Ma ei pea ühtegi oma võimet supervõimeks, kuid suudan kiirelt kontakti saada ükskõik kellega. Olen läbinud gestaltteraapia väljaõppe (GIS International, Taani) ja coaching'u väljaõppe Academy of Executive Coaching (UK).

Vibroakustika terapeut, muusikaterapeut

Maris Raba

Vibroakustiline teraapia on retseptiivse muusikateraapia meetod, kus kasutatakse madalsageduslikke pulseerivaid siinushelisid vahemikus 30 Hz – 120 Hz kombineerituna sedatiivse muusikaga. Kõige illustreerivam viis mainitud meetodi kirjeldamiseks – massaaž ilma puudutuseta; muusika, mida on võimalik kuulda ning tunda üheaegselt.